合一探索户外

07:30 集合

09:00 到达金台寺停车场，休整做热身运动；

10:00 参观金台寺

10:30开始登山；

12:00 到达黄杨山顶合照，一起分享午餐干粮；

13:30 开始下山，有两段落差较大的路段，石头较滑路稍难走，注意安全；

15:30 到达水坝休整拍照；

17:30 下到大赤坎小学休整集合；

17:50 集合前往大赤坎牌坊登车返程；

20:00 返回；

温馨提示：

1、为保证活动顺利进行，领队可能根据当天情况，适当调整行程。

2、以上为计划时间，实际到达时间可能会有所区别，视情况而定，特别是回到广州的时间可能早一点也可能晚一点，要看交通的情况哦；

装备要求

1）必备装备：双肩背包、运动鞋或徒步鞋、帽子、雨衣、手机等；

2）可选装备：登山杖、护膝、太阳镜、头灯或手电、相机、防晒霜、替换衣物等；

3）午餐（干粮自备）、晚餐（回到广州的时候可能较晚，建议也备一些干粮）；

4）食品和水：少量干粮、水果、补充能量食品（巧克力、牛肉干、能量棒、榨菜等）1.5L（根据个人喝水量增减） 功能饮料500ml。